Welcome to Dave Todd Personal Training

Discover how personal fitness can change your life. Dave is an advanced personal trainer offering you a variety of personalised fitness options.

Which fitness option is best for you?

Personal Training through video calls such as Skype, online fitness programs or one-2-one personal training

Personal Training via Skype

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Online / Web Coaching

Personal fitness and diet plans to give you fast and effective results. Workout on your own at home or in a gym with a fitness program tailored just for you.

Coaching Personalisé


Coaching personnalisé à Morlaix et dans les Monts d'Arrée (France). Des séances avec un coach

What People Say

Read some of the reviews that my clients have left about their personal training and fitness experiences with me, Dave.

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“To say that Dave has changed my life is a little extreme but he has helped me explore a segment of my life that had been quite neglected. Dave’s infectious enthusiasm has helped build my confidence to exercise and try out new activities which I would previously have shied away from. He has tailored our training sessions to meet my goals, particularly around rehabilitation of my knee. The results are evident and even when I felt like I had made no progress his regular reports told another tale, encouraging me to carry on. Dave recognises that every client is different and everyone has their own vices and pressures in life. He may make you rethink that extra glass of wine but he definitely wouldn’t forbid it. Every session is a new challenge, it never gets boring and there’s no doubt he’ll find your limits but the effort is worth the rewards and I thank Dave for his help to date.”

Beth - London

Blog

Programme de Masse Dos

Donc, je parlais à mon meilleur ami et mon copin d’entraînement, Gabi, pour mélanger ses mouvements de dos pour gagner le maximum de ses efforts.

Nous avons donc mis en place une séance pour renforcer et augmenter la masse musculaire.

Dans cette séance, chaque série de travail doit être à l’échec, donc dans les tractions par exemple dans tous les trois blocs de travail (20,15 et 10 répétitions) chaque bloc, il suffit d’atteindre le nombre de répétitions, si vous pouvez en faire un autre, alors il est le temps d’augmenter votre chargement.

Cliquez ici pour télécharger la fiche PDF: Programme Dos 

N’oubliez pas que si vous voulez un programme de sport personnalisé, vous pouvez voir les détails sur mon site ici: http://davetoddpt.co.uk/programmes-personalise/

Avant de terminer cette séance d’entraînement, réchauffez-vous avec 15-20 minutes d’exercice cardio, puis je recommande de terminer cette séance une fois par semaine pendant 3 à 4 mois avant de la modifier.

Comme toujours, envoyez-moi un mail avec des questions: dave@davetoddpt.co.uk 

Bonne entraînement!

N’oubliez pas de toujours consulter un professionnel de la santé ou medcin avant de commencer un programme de conditionnement physique.

Renforcement de Gainage

Seacnce du coaching Morlaix

Parallèlement à mes séances régulières et à mon coaching privé, je fais beaucoup de gainage et c’est toujours inclus dans mes cours collectives Abdos et Abdo Fessiers.


Il est évident que tout le monde sait que le gainage est difficile à faire et très difficile à utiliser avec une technique parfaite. La plainte que j’entends le plus souvent est que «mes épaules abandonnent» ou «je ne peux pas garder mes hanches bas».


Naturellement, vous tenez une contraction isosmétrique pendant longtemps quand il s’agit de votre deltoïde, de vos muscles rotateur et bien sûr de vos abdominaux.
Donc, sachant que le problème est forcé dans les épaules, le haut du dos et les rotateurs, j’ai construit un programme de musculation pour renforcer tout ce qui précède.


On peux completer cette séance que une fois par semaine, je suis sûr que vous verrez les résultats s’améliorer dans votre gainage vous donnant une stabilité abdominale plus forte et une plus grande force posturale.

Trouvez ici le programme de musculation gainage. Programme Epaules


Si vous avez des problèmes de questions, contactez-moi ici.


Surveillez mon prochain poste de planche avec un défi de plongée de 30 jours.


Bon courage les atheletes.
 

Dave Todd Instructeur Les Mills BodyAttack BodyPump